A atleta da nata\u00e7\u00e3o do SESI Amazonas, B\u00e1rbara Cunha, vai competir em setembro no Meeting das Fronteiras em Boa Vista (RR). Em meio aos treinos para a competi\u00e7\u00e3o, B\u00e1rbara tem vencido grandes desafios em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade e ao excesso de peso. H\u00e1 alguns meses, a nadadora chegou a pesar 100 quilos e se assustou ao perceber que necessitava de apoio nutricional, com a descoberta de que estava pr\u00e9-diab\u00e9tica e pr\u00e9-hipertensa.<\/p>\n
Ap\u00f3s realizar consulta com a nutricionista do SESISA\u00daDE, Noemi Tamborini, a esportista decidiu fazer reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e se surpreendeu com os resultados. \u201cComecei a fazer dieta e em 15 dias, se n\u00e3o me engano, eu j\u00e1 tinha perdido dois quilos. Fui come\u00e7ando a ver mais e mais resultados, ao mesmo tempo que nada do que eu gostava de comer tinha sido proibido, sabe? Porque a gente v\u00ea muitas coisas por a\u00ed: \u2018Ah, o leite \u00e9 inflamat\u00f3rio. Ah, o p\u00e3o \u00e9 um pecado, sabe?\u2019 E nada disso foi proibido para mim. S\u00f3 diminu\u00ed as quantidades\u201d, explica B\u00e1rbara, que j\u00e1 perdeu 23 quilos.<\/p>\n
Sobre o processo de emagrecimento de B\u00e1rbara, Tamborini explica o quadro da paciente e os m\u00e9todos usados. \u201cQuando chegou na cl\u00ednica, a B\u00e1rbara acreditava que a dieta era algo relacionado a passar “fome”, comer uma folha de alface e duas unidades de castanhas por dia e isso sempre frustrava suas tentativas de emagrecimento. Durante nosso acompanhamento nutricional trabalhamos abordagem alimentar que busca promover uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a comida, sem restri\u00e7\u00f5es extremas ou obsess\u00f5es\u201d, detalha a nutricionista,\u00a0 para quem o acompanhamento nutricional em conjunto com a atividade f\u00edsica \u00e9 a chave para o sucesso e que, ao combinar os dois mundos e us\u00e1-los de forma adequada, surgem enormes benef\u00edcios para sa\u00fade como a\u00a0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas, AVC, diabetes, depress\u00e3o, al\u00e9m de reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a disposi\u00e7\u00e3o e o desempenho f\u00edsico.<\/p>\n
Atualmente, B\u00e1rbara relata que, al\u00e9m de praticar a nata\u00e7\u00e3o, realiza exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, na academia do SESI Clube, ao lado da sua m\u00e3e, Auxiliadora Garrido, grande incentivadora da sua mudan\u00e7a de vida e que hoje a acompanha nesse estilo de vida mais saud\u00e1vel. \u201c\u00c9 muito legal usar uma cal\u00e7a 42 e n\u00e3o uma cal\u00e7a 52? \u00c9 muito legal, por\u00e9m tem a quest\u00e3o da sa\u00fade. M\u00eas passado, eu fui com a end\u00f3crino do SESISA\u00daDE. Ela me passou uma s\u00e9rie de exames e, quando saiu o resultado, verificou que as taxas que estavam por um fio voltaram para a posi\u00e7\u00e3o normal para uma adulta na minha idade\u201d comemora.<\/p>\n
O treinador de nata\u00e7\u00e3o do SESI, Clemilson Matos, tamb\u00e9m se sente muito orgulhoso pela conquista da atleta. \u201cA B\u00e1rbara est\u00e1 com a gente h\u00e1 bastante tempo, antes ela n\u00e3o treinava ou nadava de forma esportiva, s\u00f3 por hobby. Ent\u00e3o, desde quando come\u00e7ou a fazer a nata\u00e7\u00e3o efetiva, isso j\u00e1 ajudou bastante, ainda mais aliada a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, o conjunto rendeu grandes resultados f\u00edsicos e nas competi\u00e7\u00f5es\u201d comentou o treinador.<\/p>\n
Matos tamb\u00e9m destaca alguns dos principais benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o durante a perda de peso. \u201cO ambiente aqu\u00e1tico \u00e9 um ambiente agrad\u00e1vel e preserva as articula\u00e7\u00f5es do corpo. Devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o do movimento, o nadador tamb\u00e9m se concentra mais, mantendo o foco e aumentando o gasto cal\u00f3rico.\u00a0 Al\u00e9m de outras vantagens cardiorrespirat\u00f3rias, devido \u00e0 respira\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria, o que fortalece os m\u00fasculos da respira\u00e7\u00e3o\u201d, explica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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