{"id":12507,"date":"2019-01-25T17:12:20","date_gmt":"2019-01-25T21:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fieam.org.br\/sesi\/?p=12507"},"modified":"2019-01-25T17:12:20","modified_gmt":"2019-01-25T21:12:20","slug":"novos-habitos-ajudam-a-manter-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fieam.org.br\/sesi\/novos-habitos-ajudam-a-manter-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Novos h\u00e1bitos ajudam a manter a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_12509\" aria-describedby=\"caption-attachment-12509\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.fieam.org.br\/sesi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Mudan\u00e7a-de-h\u00e1bito-deve-fazer-parte-do-projeto-de-vida.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-12509\" src=\"http:\/\/www.fieam.org.br\/sesi\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/01\/Mudan\u00e7a-de-h\u00e1bito-deve-fazer-parte-do-projeto-de-vida-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12509\" class=\"wp-caption-text\">Mudan\u00e7a de h\u00e1bito deve fazer parte do projeto de vida<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201cSaber o que quer e aonde quer chegar diminui a insatisfa\u00e7\u00e3o interior, o mal-estar e a tristeza de n\u00e3o aproveitar bem o tempo que se tem\u201d, disse o psic\u00f3logo, especialista em Psicopatologia Cl\u00ednica do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (SESI Amazonas), Adonias Sampaio, em palestra com o tema \u201cProjeto de vida\u201d, realizado no SESISA\u00daDE, nesta sexta-feira, 25, dando continuidade \u00e0 Campanha Janeiro Branco &#8211; Sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>De acordo com Sampaio, o projeto de vida est\u00e1 vinculado de forma direta com a felicidade, pois o que o ser humano quer \u00e9 ser feliz, estar realizado com a forma que escolheu ou planejou para viver. Esse projeto de vida inclui os planos que acrescentam bem-estar a uma pessoa que \u00e9 consciente daquilo que quer e luta para conseguir.<\/p>\n<p>Sampaio explica que janeiro, por ser o m\u00eas que geralmente as pessoas fazem todo o planejamento do ano, seja financeiro ou de sonhos a serem realizados no decorrer do ano, foi escolhido para a realiza\u00e7\u00e3o da campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, com a\u00e7\u00f5es em todo o mundo, como palestras e interven\u00e7\u00f5es, que tratam sobre a sa\u00fade mental, e falar sobre projeto de vida \u00e9 falar sobre sa\u00fade mental, frisa.<\/p>\n<p>\u201cAnotar tudo. Para todo e qualquer planejamento, \u00e9 importante tomar nota\u201d, diz Sampaio. Os registros s\u00e3o v\u00e1lidos para acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o das a\u00e7\u00f5es descritas, para que ao final do prazo consiga enxergar o que foi concretizado de fato e, caso n\u00e3o tenha sido, avaliar o porqu\u00ea de n\u00e3o ter cumprido a meta.<\/p>\n<p>Como uma das a\u00e7\u00f5es para concretizar esses objetivos, deve-se avaliar o que se pretende alcan\u00e7ar no prazo de no m\u00ednimo cinco anos, e acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o, como j\u00e1 \u00e9 o caso da dona de casa, Ros\u00e2ngela Gon\u00e7alves, 46, que hoje cursa Farm\u00e1cia, mas que em um futuro bem pr\u00f3ximo pretende ter seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio. \u201cPretendo e estou lutando por isso para alcan\u00e7ar esse objetivo, pois sei que sou capaz\u201d, disse Gon\u00e7alves.<\/p>\n<p>Hoje no ambiente laboral, Sampaio esclarece que n\u00e3o basta ter apenas qualifica\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica, tem que ter qualifica\u00e7\u00e3o comportamental, saber como lidar com mudan\u00e7as, criar um estilo mais adaptativo a essas mudan\u00e7as, al\u00e9m de ser criativa e paciente no local de trabalho, ter valores que ajudem a alcan\u00e7ar a miss\u00e3o da empresa e a miss\u00e3o presente no projeto de vida tra\u00e7ado. \u201cOs valores pessoais conduzem nosso comportamento, ent\u00e3o se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa negativa, irritada, agressiva, \u00e9 importante repensar quais valores t\u00eam conduzido esses comportamentos no seu ambiente de trabalho\u201d, observa o especialista.<\/p>\n<p>Novos h\u00e1bitos tamb\u00e9m s\u00e3o de grande import\u00e2ncia para manter o equil\u00edbrio mental e alcan\u00e7ar os objetivos. Nas empresas, entre os problemas que atrapalham o desempenho do trabalhador, dentro e fora do ambiente laboral, est\u00e3o o uso de drogas il\u00edcitas, problemas familiares, aposentadoria &#8211; sim aposentadoria, que se torna um problema para aqueles que n\u00e3o planejaram se desligar de suas empresas e, agora que isso vai acontecer, n\u00e3o conseguem trabalhar novos projetos para preencher o vazio que o trabalho ir\u00e1 deixar, sendo necess\u00e1rio fazer o resgate de novos h\u00e1bitos, com nova rotina.<\/p>\n<p>Empresas buscam os servi\u00e7os psicol\u00f3gicos para manter o equil\u00edbrio organizacional, e tratar casos coletivos, como conflitos interpessoais, mas tamb\u00e9m casos isolados, como ass\u00e9dio moral, que influenciam no dia a dia dessa pessoa e de todos que est\u00e3o a sua volta, quebrando todo e qualquer planejamento.<\/p>\n<p>Para saber mais sobre os servi\u00e7os de psicologia oferecidos pelo SESI, \u00e9 disponibilizado os n\u00fameros 3186-6610 ou 3186-6611 ou balc\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es na sede localizada na Avenida Get\u00falio Vargas, 1116, Centro, de segunda a sexta-feira, das 7h30 \u00e0s 20h30 e aos s\u00e1bados das 7h30 \u00e0s 11h.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cSaber o que quer e aonde quer chegar diminui a insatisfa\u00e7\u00e3o interior, o mal-estar e a tristeza de n\u00e3o aproveitar bem o tempo que se tem\u201d, disse o psic\u00f3logo, especialista em Psicopatologia Cl\u00ednica do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (SESI Amazonas), Adonias Sampaio, em palestra com o tema \u201cProjeto de vida\u201d, realizado no SESISA\u00daDE, nesta sexta-feira, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12508,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,25,26],"tags":[],"class_list":["post-12507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner-destaque","category-news","category-news-destaque"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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