“A nossa alimentação precisa ser variada”, sugere a nutricionista do Serviço Social da Indústria (SESI Amazonas), Creusa Varela, que ainda considera a repetição diária dos alimentos como fator limitador dos nutrientes necessários para a saúde.
Para cada fase da vida existe uma necessidade diferenciada na alimentação, de acordo com a nutricionista, uma refeição saudável pode prevenir doenças, melhorar o humor e obter controle e manutenção do peso, tendo energia para realizar as atividades diárias.
“Uma alimentação saudável está relacionada a um estilo de vida saudável. O ideal é tratar da alimentação tanto na questão preventiva quanto na tratativa”, acrescenta Creusa Varela.
Em palestra no SESISAÚDE, Varela explica como montar a refeição diária ideal, combinando todos os nutrientes necessários: carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas e fibras, e acrescenta a importância da ingestão de três a cinco frutas por dia nas refeições.
“Anotei as dicas da médica para pôr em prática no meu dia a dia e passar para os meus filhos. A explicação de como devemos montar nossa alimentação de forma balanceada, e incluindo as frutas, foi uma descoberta”, conta a cabeleireira Marluce Pontes, 62.
Com 20 especialidades e 49 profissionais, o Serviço Social da Indústria vai promover atividades diferenciadas durante todo o ano para a população. Segundo o supervisor de Saúde Assistencial do SESI, Manuel Inauhiny, é uma forma de alertar e informar as pessoas.
“Essas ações ajudam a população sobre os cuidados com a saúde em geral, promovendo a oportunidade de ficar mais perto do profissional de cada área e tirar suas dúvidas sobre cada especialidade”.
ATENDIMENTO À IMPRENSA
Diretoria de Comunicação e Marketing do Sistema FIEAM
Tel: (92) 3186-6576 Fax: (92) 3186-6579
E-mail: [email protected]
Portal: http://www.fieam.org.br
Sistema FIEAM nas redes sociais
FIEAM: Facebook| Twitter| Instagram| You Tube
SESI: Facebook| Twitter| Instagram| You Tube
