Serpentina, confetes, samba no pé e condicionamento físico. Em tempos de blocos e preparação para o carnaval, a academia do Serviço Social da Indústria (SESI) preparou aula especial para os alunos. Na última quinta-feira (24), o professor de Educação Física do SESI, Dennes Farias, comandou o “Aulão de Carnaval”.
De acordo com o professor, a proposta da aula foi envolver os alunos da academia no clima do Carnaval, mostrando a importância do bom condicionamento físico, além de proporcionar várias coreografias dentro de um ambiente saudável e divertido.
Segundo Dennes, a aula de carnaval foi incrementada com novos ritmos musicais e movimentos, mas teve também a preocupação de não descaracterizar a metodologia implantada na Academia com os programas do Body System, como o Body Attack, BodyCombat, BodyStep e o Power Jump.
A programação teve início com alongamento ao ritmo carnavalesco do samba. Segundo o professor, a aula foi dividida em várias estações. Os alunos, divididos em grupos, realizaram exercícios como deslocamento de um ponto a outro, subida e descida de escada, deslocamento unilateral com agachamento, além de corrida com movimento dos membros superiores e inferiores.
Segundo Farias, a atividade física poder ser praticada por qualquer pessoa que apresente condições de saúde favoráveis. “O Aulão de Carnaval é uma atividade aeróbica excelente para quem busca condicionamento físico e a resistência muscular”.
A academia do SESI funciona de segunda a sexta, das 06h às 22h e, aos sábados, das 07h às 16h. Os industriários e dependentes pagam tarifa de mensalidade diferenciada. Informações: 3216-1033
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